Vitaliteitsprogramma's

Drie programma's om stress te leren hanteren

Een individueel programma voor burn-out herstel

VITALITEITSPROGRAMMA's



De programma’s Vitaliteit 1 en Vitaliteit 2  kunnen in volgorde doorlopen worden, of afzonderlijk worden gekozen.
Het programma Vitaal Management is een introductieworkshop.


Deze programma’s zijn bedoeld om medewerkers te leren stress te hanteren en daarmee kosten als gevolg van uitval door stress (meestal kortdurend) of burn-out (langdurend) te voorkomen. Uitgangspunt is dat de investering in deze programma’s opwegen tegen de kosten van uitval en herstel. Feitelijk voorkomen deze programma’s stress-crises en de kosten daarvan.

WAAROM VOOR ONS KIEZEN?


U geeft om uw mensen. U ziet hen niet zomaar als 'Human Capital' zijn, maar als MENSEN.

En daarin onderscheidt u zich van het gemiddelde bedrijf uit de oude wereld, uit de oude tijd. U voelt ook de immense verandering die in de wereld gaande is.
Wat en waarheen, dat weet u niet. Wij ook niet. Maar wij geven om mensen, UW mensen. En wij geven om u omdat u om uw mensen geeft.
Net als U kiezen wij voor menselijke bedrijfsvoering. Bedrijfsvoering met een Ziel!

VITALITEITSPROGRAMMA'S

VITALITEIT 1


Doelen:

  • medewerkers gaan zowel op fysiek als mentaal niveau beter om met spanningen
  • preventie van stress en burn-out

    Resultaten:

    • dagelijkse toepassing van aangereikte tools en technieken
    • medewerkers kunnen beter en bewuster omgaan met spanning of stress
    • minder uitval op de werkvloer door stress en burn-out gerelateerde klachten
    • draagt bij aan een positieve werksfeer

    Duur: 3 maanden

    Programma:

    • wekelijks 1/2 uur Energize!- of Release!-sessie
    • twee-wekelijks 1/2 uur Ademsessie
    • twee-wekelijks 1/2 uur Mindfulness
    • workshop ‘Fit en vitaal met gezonde en natuurlijke voeding’
      leer hoe je makkelijk en gezonde maaltijden meeneemt naar je werk, - hoe je een after-lunch dip voorkomt, - hoe je jouw energie gedurende de dag op peil houdt

    • wekelijks 2 uur individueel Q&A
    • online leermodules

      Deelname:

      • Energize! of Release!: maximaal 16 deelnemers per groep
      • Ademsessies: maximaal 24 deelnemers per groep
      • Mindfulness: maximaal 24 deelnemers per groep
      • Voedingsworkshop: maximaal 8 deelnemers

      Deelname online tot 100 deelnemers, daarboven meerprijs

      VITALITEIT 2


      Doelen:

      • medewerkers worden bewuster van eigen lichaam en geest
      • stress-signalen worden beter en sneller herkend
      • tools en technieken aanleren om eigen gedrag en innerlijke houding aan te passen
      • voorkomen van stress en burn-out klachten

        Resultaten:

        • stress de baas door dagelijks toepassen van aangereikte tools en technieken
        • minder uitval op de werkvloer door stress en/of burn-out gerelateerde klachten
        • meer energie, mentale veerkracht, levenslust, werkkracht en focus
        • draagt bij aan een positieve werksfeer

          Duur: 6 maanden

          Programma:

          • wekelijks 1 uur Relax! -sessie
          • twee-wekelijks 1/2 uur Ademsessie
          • twee-wekelijks 1/2 uur Mindfulness
          • maandelijks 1 uur Zelfinzicht (innerlijke ontwikkeling)
          • workshop 'EnergieBoost'
            leer met welke voedingsmiddelen je méér energie krijgt en beter in je vel zit

          • wekelijks 2 uur individueel Q&A
          • online leermodules

            Deelname:

            • Relax!: maximaal 16 deelnemers per groep
            • Ademsessies: maximaal 24 deelnemers per groep
            • Mindfulness: maximaal 24 deelnemers per groep
            • Zelfinzicht: maximaal 24 deelnemers per groep
            • Voedingsworkshop: maximaal 8 deelnemers

            Deelname online tot 100 deelnemers, daarboven meerprijs

            VITAAL MANAGEMENT


            Doelen:

            • management ervaart hoe men zich bewust kan worden van stress
            • management maakt kennis met tools en technieken voor omgaan met stress en preventie van burn-out


            Resultaat:

            • het management ervaart de effectiviteit van de vitaliteitsprogramma’s

            Duur: 2 dagdelen

            Programma:

            ochtendprogramma:

            8:30 - 9:00 Energize!

            9:15 - 10:00 Ademsessie

            10:00 - 10:30 Pauze

            10:30 - 11:30 Theorie over stress

            11:30 - 12:00 Release!


            12:00 - 13:00 Lunchpauze


            middagprogramma:

            13:00 - 14:00 Mindfulness

            14:00 - 15:00 Zelfinzicht 

            15:00 - 15:30 Pauze

            15:30 - 16:30 Relax!

            Deelname:

            alle sessies maximaal 16 deelnemers

            Keuze:

            Het programma Vitaal Management is een keuzeprogramma. Je kunt kiezen voor het dagprogramma, of voor een van beide dagdelen.